Vitónica

Para calmar la tentación con muchas proteínas y sin azúcar ni harinas, una nutricionista nos recomienda este postre que se prepara en sólo 2 minutos usando el microondas.

¿Alguna vez te has preguntado la razón por la que las velocistas tienen tan desarrollados los glúteos? Te damos las cuatro claves por las que esto sucede.

Para resolver la cena en menos de 10 minutos, esta receta rica en proteínas y muy fresca puede ser una opción ideal: sólo necesita 5 ingredientes y resulta muy saciante.

A medida que cumplimos años se acelera la pérdida de músculo. Este es el tipo de ejercicio más útil para proteger nuestra masa muscular frente al envejecimiento.

Para montar tu gimnasio en casa no necesitas una gran inversión: este kit de mancuernas multifunción que te permitirá contar con mancuernas, barra, discos o pesas rusas al mismo tiempo, lo demuestra y tiene rebaja en El Corte Inglés.

Se trata de la bicicleta Zündapp totalmente plegable que podemos llevar en casi todos los terrenos e incluso guardada en el coche.

Los adultos mayores pueden presentar síntomas depresivos en mayor medida que las personas más jóvenes. El ejercicio aeróbico ha demostrado efectos muy beneficiosos para los síntomas depresivos, especialmente si es modo HIIT.

Mario Ortiz cuenta con centenares de miles de seguidores en sus redes sociales. En sus vídeos aconseja sobre alimentos que ayudan a conseguir objetivos como adelgazar. Este es su top cinco de Mercadona.