Los insectos son un grupo de alimentos común en muchos países, aunque en Europa somos todavía reticentes a incorporarlos en la dieta. Estos son los motivos por los que deberíamos comenzar a hacerlo.
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Una doctora de Harvard señala la importancia de la dieta en el cerebro. Estos son los alimentos más dañinos para nuestra memoria y funciones ejecutivas.
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Los supermercados están repletos de estanterías con alimentos, lo que hace difícil escoger cuáles son más saludables y cuáles no lo son tanto. Esta opción lista para comer de Mercadona es una buena idea para añadir al carro.
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Las uvas, y otras tantas frutas, se lavan utilizando únicamente agua o con productos químicos. ¿Cuál es la mejor opción? Te contamos lo que dice la FDA, principal organización mundial de seguridad alimentaria.
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El término "saludable" ahora se rige por unas condiciones diferentes. Esto ha hecho que haya alimentos que salen de la lista de productos sanos y otros que se creían saludables, pero no lo son.
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La cesta de la compra suele contener alimentos que a priori pasamos como saludables, pero en realidad no lo son tanto. Una nutricionista explica qué tres grupos de alimentos debemos modificar de la lista de la compra.
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En los supermercados hay opciones más saludables que otras que parecen iguales, pero no lo son. Una dietista explica varios cambios que puedes introducir en tu dieta a la hora de hacer la compra.
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La compra no es nada fácil cuando la industria alimentaria intenta vender sus productos con ciertas estrategias que nos llevan a confundirnos. Estos tres alimentos de Mercadona parecen saludables, pero realmente no lo son.
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Los alimentos pueden llevar a nuestro cuerpo a una inflamación crónica o a todo lo contrario. Estos son los mejores grupos de alimentos para combatir la inflamación.
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Los alimentos tienen un número de calorías que viene marcado por las proteínas, carbohidratos, grasas y fibra. Tienen micronutrientes en forma de vitaminas y minerales que aportan beneficios para la salud, como estos alimentos.
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El poke es un plato típico en Hawai que lleva pescado, vegetales, arroz y salsa de soja. Se puede preparar en casa o comprar ya preparado en supermercados como Mercadona, pero puede cambiar mucho su valor nutricional.
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Los productos del supermercado están repletos de azúcar en muchos casos. Más allá del azúcar propio de cada alimento, hay algunos productos que añaden más azúcar, pero que no hemos deparado en ello.
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En el supermercado podemos sustituir los alimentos poco saludables por otros más sanos, aunque no lleguen a ser la mejor opción. En este artículo te proponemos cinco cambios para mejorar tu dieta con alimentos de Mercadona.
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Todos sabemos, más o menos, qué alimentos son buenos y cuáles son malos para nuestra salud. En este articulo te contamos los alimentos que deben ocupar la mayor parte de tu despensa, los que pueden estar y los que tienes que eliminar
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Las bayas son un grupo de frutas que tienen una gran cantidad de beneficios para la salud por sus compuestos antioxidantes. Esto es lo que pasa en tu cuerpo cuando comes esta baya de manera frecuente.
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Las frutas secas están a la cola de sus "primos", los frutos secos, en número de estudios que revelen sus efectos positivos para la salud. Hacemos un repaso de la evidencia científica sobre las frutas secas.
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Las legumbres no pueden faltar cada semana en nuestra mesa, pero hay una que puede que no hayas probado todavía. Te hablamos de los azukis en este artículo y de sus potenciales efectos para la salud.
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Las sardinas con uno de los mejores alimentos que podemos llevar a nuestra mesa. Las latas de sardinas estarán preparadas para cualquier urgencia o para llevarnos a comer cuando vamos fuerza.
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Hay veces que no nos apetece nada preparar comida, y solemos tirar de aperitivos que tenemos por casa. En lugar de escoger bollería o ultraprocesados, puedes tener a mano estas opciones saludables.
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Para cuidar la salud mediante lo que comemos, resulta clave escoger ingredientes de calidad, con alta concentración de nutrientes. Por ello, te mostramos cuáles son los cinco alimentos que recomiendan los expertos de Harvard.
Leer más »Alimentos sanos:La alternativa muy rica en proteínas que podría salvar el planeta.Los alimentos que una neuróloga de Harvard recomienda evitar por su gran efecto...
